Ricette

Dopo le abbuffate natalize e in attesa dei festeggiamenti, seppur contenuti, del capodanno, concentriamoci al meglio sui pasti di recupero. Regole fondamentali:  Non digiunare Idratarsi al […]

Il salmone è notoriamente una fonte di acidi grassi omega-3, importanti per la salute cardiovascolare. Meglio optare per il salmone fresco anziché quello affumicato, troppo ricco […]

Per un contorno leggero e sfizioso! Solo 96 Kcal a porzione. Ingredienti per 4 persone: • 300 g di zucchine • 200 g di carote • […]

Vuoi uno spuntino buono, leggero e veloce da preparare? Ingredienti per 4 persone: 300 g di fragole 500 ml di latte scremato 1/2 bicchiere di ghiaccio […]